Replay Atelier yoga "Prendre soin de son dos"
Replay de l'atelier Zoom du 24/11/2020
Niveau : débutants & intermédiaires
Durée : 2h
Accès pendant 1 semaine : A partir du moment où tu payes, tu as accès une semaine au replay de l'atelier. Après ça, tu ne pourras plus y accéder.
On travaille :
- Des postures pour les 3 colonnes : lombaires, thoraciques et cervicales
- De la respiration abdominale
L'atelier comprend un savasana de fin.
Il s'agit d'un atelier :
- Technique : on travaille les postures dans le détail, pour trouver sa routine. Il ne s'agit pas d'un cours classique avec flow
- Cet atelier ne peut pas se substituer à un traitement médical : je t'invite à ne pas le suivre si tu souffres. Demande bien l'avis de ton médecin traitant avant de pratiquer le yoga et surtout si tu as mal au dos (et même si tu n'as pas mal). L'étape 0 c'est de consulter ton médecin traitant ainsi que ostéo/kiné.
=> Je t'invite à te munir de papier-crayon pour prendre des notes et constituer ta routine. Tu peux te munir d'une sangle (ou d'une ceinture de peignoir) et d'une chaise de cuisine avec un dossier (pas de roulettes!)
Qui suis-je ?
Je suis Laura Besson et j'ai fondé Bien dans ta Boite pour accompagner les entrepreneur.e.s à s'épanouir dans leur activité. J'accompagne les entrepreneurs grâce à un site multimédia, du coaching et du yoga.
De métier, je suis praticienne en Psychologie Positive, professeure de Yoga Vinyasa et future yoga-thérapeute. Ma mission ? T'aider à développer une activité fructueuse et épanouissante.