Replay Atelier yoga "Prendre soin de son dos"

Replay de l'atelier Zoom du 24/11/2020


Replay de l'atelier de Yoga "Prendre soin de son dos" du 24/11/2020

Niveau : débutants & intermédiaires

Durée : 2h

Accès pendant 1 semaine : A partir du moment où tu payes, tu as accès une semaine au replay de l'atelier. Après ça, tu ne pourras plus y accéder.

On travaille :

  • Des postures pour les 3 colonnes : lombaires, thoraciques et cervicales
  • De la respiration abdominale

L'atelier comprend un savasana de fin.

Il s'agit d'un atelier :

  • Technique : on travaille les postures dans le détail, pour trouver sa routine. Il ne s'agit pas d'un cours classique avec flow
  • Cet atelier ne peut pas se substituer à un traitement médical : je t'invite à ne pas le suivre si tu souffres. Demande bien l'avis de ton médecin traitant avant de pratiquer le yoga et surtout si tu as mal au dos (et même si tu n'as pas mal). L'étape 0 c'est de consulter ton médecin traitant ainsi que ostéo/kiné.

=> Je t'invite à te munir de papier-crayon pour prendre des notes et constituer ta routine. Tu peux te munir d'une sangle (ou d'une ceinture de peignoir) et d'une chaise de cuisine avec un dossier (pas de roulettes!)


Qui suis-je ?


Laura Besson
Laura Besson

Je suis Laura Besson et j'ai fondé Bien dans ta Boite pour accompagner les entrepreneur.e.s à s'épanouir dans leur activité. J'accompagne les entrepreneurs grâce à un site multimédia, du coaching et du yoga.

De métier, je suis praticienne en Psychologie Positive, professeure de Yoga Vinyasa et future yoga-thérapeute. Ma mission ? T'aider à développer une activité fructueuse et épanouissante.


Programme


  Replay
Available in jours
jours after you enroll

Questions fréquemment posées


Combien de temps dure l'atelier ?
Il s'agit du replay d'un atelier que j'ai réalisé sur Zoom. L'atelier dure 2h
Les participant·es en live ont-ils accès au Zoom ?
Les participant·es en live ont un accès gratuit au replay pendant 1 semaine.
Combien de temps ai-je pour visionner le replay ?
A partir de ton paiement, tu as une semaine pour visionner le replay. Après ça, il ne sera plus disponible.
L'atelier est-il adapté aux débutants ?
Oui, tout à fait ! Pour bien apprendre les postures que l'on retrouve tout le temps. En revanche, je t'invite à consulter ton médecin traitant avant de pratiquer pour qu'il s'assure que ta condition physique est compatible avec une pratique sportive.
De quel matériel ai-je besoin pour suivre l'atelier ?
Il te faut ton tapis, une tenue confortable, une sangle de yoga (substitut : ceinture de peignoir, foulard) et d'une brique de yoga (substitut : une pile de livres solide d'environ 20 cm de haut). Ce dernier point est tout à fait optionnel ! Pense à ton papier-crayon si tu souhaites prendre des notes :)

C'est parti !